15.02.2021

Марина Л.

Мария. Я в шоке😱, в восторге😁

За такой короткий срок и учитывая мою не дисциплинированность, такой обалденный результат. Толи ещё будет, если прилежно выполнять каждый день ваши задания.

06.02.2021

Саида

У меня всегда было плоскостопие 4 степени! Мне 41год.

На консультации ортопеда, мне сказали носить стельки и в моём случаи только операция! Какие-то упражнения для стоп уже поздно.

Так я и жила со своим плоскостопием, а это постоянные боли в стопе при ходьбе, завал стоп, осанка не правильная, всё время напряжение в теле! И вот в октябре месяце, я увидила объявления у Марии, и решила записаться, там не только работа со стопами была , а ещё осанка и тазовое дно!

05.02.2021

Наталья К.

Доброе утро. Маша большое спасибо за занятия.

Упражнения вроде бы простые, но работают именно те мышцы, которые обычно не задействованы. Я никогда не чувствовала мышцы между лопатками, а теперь я знаю, что там они есть.

05.02.2021

Галия К.

Доброе утро. Мария, большое спасибо за курс.

Почувствовала лёгкость, свободу движений во всех суставах, теле, особенно стопах.Как будто плюсна со стороны большого пальца опустилась ниже, стопа стала мягче, пластичнее.

25.12.2020

Саида Р.

Мария здравствуйте.

Занятия как с первого урока с Вами начала так и продолжаю. Не один день не пропускаю.

Я не думала что грудной отдел настолько забит, мостик уже намного лучше делаю, тазовое дно каждый день, живот уже так не вываливается попа выше что ли стала. А знаете у меня грудь болела, что то тянуло прям как начала заниматься грудным осанкой всё прошло. Стопы при ходьбе уже не болят.

16.11.2020

Салтанат

При ходьбе стопы дают о себе знать, правую ногу если долго хожу тянет. И вот смотрю марафон! записалась!

Первое занятие прохожу и мне нравится, как Мария объясняет её голос постановка речи (это тоже важно)

Все по дело, и я стала с каждым разом влюбляться. Писать могу бесконечно.

Мои результаты: осанка становится прямой, грудной отдел раскрывает с каждым днём больше, живот не выкатывается, и даже когда поем это супер девочки(тазовое дно, вначале делала через день, потом каждый день),стопы это вообще сказка, я наступаю на полную стопу, стопа правая уже так не болит как раньше, но конечно работать ещё надо. Я очень много написала, но всё не напишешь.

15.11.2020

Самал

Про поддержку: Вот вы разъяснили я теперь вижу,как происходит изменения.

В моём случаи с таким плоскостопием, я прям радуюсь и ещё больше стимул продолжать и увидеть здоровые стопы свои!

14.11.2020

Жумабике

Как я уже говорила, стопами👣👣👣 я занимаюсь третий месяц... Помню свою первую практику... 😌 Смотрю, занятия всего каких-то 17-ть, 25-ть, максимум 30 минут. И упражнения простые. "Легкотня", - подумала я. Ну, и с ПереДОЗом начала занятие. Вместо 16-ти все 30-ть, вместо 5-ти повторов -10-ть... Но не тут-то было. На следующий день после занятий у меня болели не только стопы, но и мышцы ног (икры), боль в коленях появилась... Тяжесть в ногах... Было такое ощущение, что я делала ПриСедания и ПроКачку ног с ПодВешенными на них гирями... Плюс ещё дискомфорт в паховой зоне. Всё время тянуло в туатет... Когда я РазРабатывала стопы, очень болели пальцы ног, РасКатывать мячик стопам тоже без болевых ощущений не давалась... В общем, куча негатива вызывала не только физическую, но и психическую усталость...🚶🏻♀️, что хотелось порой махнуть на ВСЁ рукой и ЗаВалиться и лежать, ничего не делать... Но неет, это НЕ для меня☝