Мои здоровые стопы

Когда дом рушится - это говорит о плохом фундаменте.

Когда болит спина, колени, голова, скачет давление, это говорит о не правильном положении ваших стоп.

Всем привет меня зовут Мария Шамандарян я тренер, учитель и работаю с людьми на протяжении 16 лет.

За годы своей работы я помогла девушкам и женщинам добиться результатов по здоровью, а красивая фигура для всех бонусом к работе.

На курсе «Мои здоровые СТОПЫ» вы начнете восстанавливать стопы, выпрямите осанку и решите проблемы с болью в теле. Вы уже поняли, что стопы — это фундамент и в большинстве случаев искривление позвоночника, боли в спине, коленях, головные боли — это последствия не правильного положения стоп.

Скидка на курс - 20%

На курсе «мои здоровые стопы»

Мы будем работать с первопричиной – вашими стопами и последствием причины - осанкой.

Курс длится 3 недели.

В нем 19 уроков:

  • Один установочный урок, который даст понять всю схему тренировок;
  • Один урок по массажным техникам, который вам поможет снимать нагрузку со стоп, самостоятельно;
  • Шесть уроков массажных техник для стоп по 15 минут;
  • Девять уроков упражнения со стопами и осанкой по 30 минут;
  • Один урок выпускной подведение итогов мои рекомендации;
  • И один бонусный урок по тазовому дну, что важно для женского здоровья.

За это время у вас есть реальная возможность изменить вальгус, варус, плоскостопие, уменьшить косточку и изменить X или O образное положение ног.

Все уроки в записи что очень удобно для каждой из вас. В любое время можно поставить запись на паузу, пересмотреть упражнение и доработать.

Чат с моей поддержкой 24/7 в любой момент если вам необходимо я готова с вами связаться по видео и помочь в доработке техники и ответить на ваши вопросы.

Попробовать
БЕЗ ОПЛАТЫ

Решение

Плоскостопие, косточка, изменение в позвоночнике создают много дискомфорта.

Тело может подстроится к изменениям и тем самым создать много боли. На курсе я вам предлагаю пересмотреть свое отношение к стопам и начать уделять им и своему телу от 15 до 30 минут в день. Участницы курса доказывают, что это возможно.

Это ваша возможность улучшить здоровье. Тренировки составлены специально для вас, с подробными разъяснениями. А с моей поддержкой, у вас точно все получится.

Что вам понадобиться на курсе

  • Ролл, он же валик (желательно выпуклый)
  • Коврик для занятий
  • Мячик для стоп (я использую силиконовый, кистевой эспандер)
  • Резинка для волос (мягкая)
  • Скалка (или любой другой предмет узкой круглой формы, в виде скалки. У меня гриф от штанги.)
  • Крем для ног
  • Соль для ванночек ног
  • Тазик, парить ноги
  • Полотенце для ног

 

Результаты

Как понять, что курс именно для Вас?



  1. У вас есть диагноз плоскостопие
  2. У вас растет косточка
  3. У вас Х или О образные ноги и с каждым годом все больше болит поясница
  4. Пятки вашей обуви быстро снашиваются во внутрь или наружу
  5. Ноги «ноют» по вечерам от обуви
  6. Болят колени
  7. Есть давление и головные боли
  8. Изменение в осанке и искривление позвоночника
  9. Сутулость

Скидка на курс - 20%

Отзывы

15.02.2021

Марина Л.

Мария. Я в шоке😱, в восторге😁

За такой короткий срок и учитывая мою не дисциплинированность, такой обалденный результат. Толи ещё будет, если прилежно выполнять каждый день ваши задания.

06.02.2021

Саида

У меня всегда было плоскостопие 4 степени! Мне 41год.

На консультации ортопеда, мне сказали носить стельки и в моём случаи только операция! Какие-то упражнения для стоп уже поздно.

Так я и жила со своим плоскостопием, а это постоянные боли в стопе при ходьбе, завал стоп, осанка не правильная, всё время напряжение в теле! И вот в октябре месяце, я увидила объявления у Марии, и решила записаться, там не только работа со стопами была , а ещё осанка и тазовое дно!

05.02.2021

Наталья К.

Доброе утро. Маша большое спасибо за занятия.

Упражнения вроде бы простые, но работают именно те мышцы, которые обычно не задействованы. Я никогда не чувствовала мышцы между лопатками, а теперь я знаю, что там они есть.

05.02.2021

Галия К.

Доброе утро. Мария, большое спасибо за курс.

Почувствовала лёгкость, свободу движений во всех суставах, теле, особенно стопах.Как будто плюсна со стороны большого пальца опустилась ниже, стопа стала мягче, пластичнее.

25.12.2020

Саида Р.

Мария здравствуйте.

Занятия как с первого урока с Вами начала так и продолжаю. Не один день не пропускаю.

Я не думала что грудной отдел настолько забит, мостик уже намного лучше делаю, тазовое дно каждый день, живот уже так не вываливается попа выше что ли стала. А знаете у меня грудь болела, что то тянуло прям как начала заниматься грудным осанкой всё прошло. Стопы при ходьбе уже не болят.

16.11.2020

Салтанат

При ходьбе стопы дают о себе знать, правую ногу если долго хожу тянет. И вот смотрю марафон! записалась!

Первое занятие прохожу и мне нравится, как Мария объясняет её голос постановка речи (это тоже важно)

Все по дело, и я стала с каждым разом влюбляться. Писать могу бесконечно.

Мои результаты: осанка становится прямой, грудной отдел раскрывает с каждым днём больше, живот не выкатывается, и даже когда поем это супер девочки(тазовое дно, вначале делала через день, потом каждый день),стопы это вообще сказка, я наступаю на полную стопу, стопа правая уже так не болит как раньше, но конечно работать ещё надо. Я очень много написала, но всё не напишешь.

15.11.2020

Самал

Про поддержку: Вот вы разъяснили я теперь вижу,как происходит изменения.

В моём случаи с таким плоскостопием, я прям радуюсь и ещё больше стимул продолжать и увидеть здоровые стопы свои!

14.11.2020

Жумабике

Как я уже говорила, стопами👣👣👣 я занимаюсь третий месяц... Помню свою первую практику... 😌 Смотрю, занятия всего каких-то 17-ть, 25-ть, максимум 30 минут. И упражнения простые. "Легкотня", - подумала я. Ну, и с ПереДОЗом начала занятие. Вместо 16-ти все 30-ть, вместо 5-ти повторов -10-ть... Но не тут-то было. На следующий день после занятий у меня болели не только стопы, но и мышцы ног (икры), боль в коленях появилась... Тяжесть в ногах... Было такое ощущение, что я делала ПриСедания и ПроКачку ног с ПодВешенными на них гирями... Плюс ещё дискомфорт в паховой зоне. Всё время тянуло в туатет... Когда я РазРабатывала стопы, очень болели пальцы ног, РасКатывать мячик стопам тоже без болевых ощущений не давалась... В общем, куча негатива вызывала не только физическую, но и психическую усталость...🚶🏻♀️, что хотелось порой махнуть на ВСЁ рукой и ЗаВалиться и лежать, ничего не делать... Но неет, это НЕ для меня☝