Йога сейчас модное слово и у всех на слуху. Но что же она дает на самом деле и кому будет полезной?
"Всем привет меня зовут Мария Шамандарян. Я ваш помощник и проводник в мире здоровья и восстановления.
С 2003 года я влюбилась в преподавание физиологию и анатомию человека. И всегда было для меня важным не навредить человеку, кто доверился мне. С удовольствием закончила университет по специальности тренер физической культуры и спорта. Продолжила свое развитие, не останавливаюсь и сейчас.
Вы все видели невероятные фотографии йогов, что гнуться и завязываются в узел. Это результат многолетних практик. Я больше вам скажу, ежедневных практик, не менее трех часов в день.
Но что же делать нам с вами, обыкновенным людям? С работой по 8 часов, с хондрозом, головными болями, давлением, болями в спине и коленях, с плоскостопием и искривлением в тазу, как минимум после родов?
Я приглашаю вас на практику йоги с нуля. От простого, к сложному. Для восстановления подвижности вашего тела, мышц суставов и опорно двигательного аппарата в целом.
Вам понадобится только коврик и инстаграм (уроки в записи, в закрытом профиле)."
Занятия йогой он-лайн
Для вас 56 уроков это чуть больше чем 4.5 месяца практики. Все уроки в записи, что очень удобно для вас. Вы можете начать заниматься в любое удобное время.
Что будет:
- Дыхательные практики
- Медитации
- Упражнения для стоп
- Упражнения для осанки
- Упражнения для раскрытия грудного отдела
- Упражнения для тазового дна
- И конечно же сама классическая Хатха йога
Цель восстановить ваш организм, раскрыть и расправить ваше тело, укрепить мышцы и научиться легко владеть своим телом.
Все практики от простого к сложному. Вас ждет увлекательное путешествие в мир движения. Вы сможете повторять полюбившуюся вам практику столько, сколько сочтете нужным.
